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RÜCKEN.SPEZIAL

Bad Suderode / Harz
Deutschland / Thüringen 

KURSNUMMER (ZPP)

KU-BE-6GEZXH

WIEDERHOLUNGSWUNSCH Öffnet ein Modal-Fenster mit weiteren Informationen.
94 %

Der Kurort Bad Suderode liegt in landschaftlich reizvoller Umgebung im Naturpark Harz. In der Paracelsus Harzklinik erwartet Sie ein ausgewogenes rückenorientiertes  Trainingsprogramm. Begleitet werden Sie von einem erfahrenen Gesundheitsexperten mit Zusatzqualifikation in der Psycho-Neuroimmunologie. Der Naturpark Harz sowie zahlreiche historische Städte, z. B. die Weltkulturerbestadt Quedlinburg, machen Ihren Aufenthalt zu einem besonderen Erlebnis. Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

 

  • 6 Übernachtungen (inkl. Kurtaxe) /Vollpension
  • Begrüßung mit Programmvorstellung
  • Seminar: „Gesunder Rücken – Der Körper in Balance”
  • Rücken-Fit – Bewegungsübungen für den Rücken
  • Einweisung ins Kraft- und Ausdauertraining
  • Training an Kraft- und Ausdauergeräten
  • Aktivwanderung
  • Faszientraining und Mobility
  • Einführung Nordic Walking
  • Nordic Walking
  • Rückenorientierte Aqua Fitness
  • Outdoor-Training (je nach Wetterlage)
  • Entspannungstraining: Achtsamkeit
  • Vortrag ”Ganzheitliche Prävention – Rückengesundheit beginnt im Kopf”
  • Abschlussgespräch mit Handout „Rückentraining”
  • Betreuung (einschließlich interaktiver digitaler Begleitung der Gruppe mit Videomaterial und Handouts)
  • Getränkestation im Gästehaus (Tee, Kaffee, Wasser)
  • Geführte Wanderung (je nach Wetter Alternativprogramm)
  • Freie Schwimmbadnutzung am Abend
  • Freie Saunanutzung im Gästehaus
  • Freies Training (Muskelaufbau / Ausdauer) nach Absprache
  • Entspannung in der „Paracelsus-Saline” (je nach Verfügbarkeit)
  • Teilnahme an Freizeitangeboten des Hauses
  • Kostenloser Internetzugang (WLAN)
  • HATIX (Harzer-Urlaubs-Ticket) zur kostenlosen Nutzung der öffentlichen Bus- und Straßenbahnlinien im Landkreis Harz
  • Kostenlose Teilnahme an abendlichen Outdoorkursen ”Bootcamp”, dienstags und donnerstags

Saisonzeiten

ganzjährig

01.01.2025 - 31.12.2025

Preise

pro Person bei Kassenzuschuss von 200,-€ für das Gesundheitsprogramm – bei den dargestellten Preisen bereits in Abzug gebracht.

Pensionen

NamePreis pro Person bei Belegung mit 2 PersonenPreis pro Person bei Belegung mit einer Person
Gästehaus der Paracelsus Harzklinik
  Link zur Webseite
389,00  € 389,00  €

Zusatzinformationen:

Für Alleinreisende: Der Einzelzimmerzuschlag entfällt.

Anreise zu den Unterkünften mit dem PKW empfohlen.

 

Termine

BeginnEndeFreie PlätzeAngebotsnummer
16.02.202522.02.2025Anmelden buchbar AW-2025/0263
09.03.202515.03.2025Anmelden buchbar AW-2025/0264
30.03.202505.04.2025 ausgebucht AW-2025/0265
15.06.202521.06.2025 ausgebucht AW-2025/0266
07.09.202513.09.2025 ausgebucht AW-2025/0267
16.11.202522.11.2025Anmelden wenige Plätze AW-2025/0268
07.12.202513.12.2025Anmelden buchbar AW-2025/0269
FID: 2501065